Todos los espacios de trabajo deberían tener en cuenta una serie de factores, como la ergonomía, la comodidad o la limpieza, con el fin de que los empleados mantengan su productividad y estén más satisfechos con su puesto. Evidentemente, esto no solamente afecta a aquellos que desempeñan su labor de forma presencial, sino también a los que prefieren el teletrabajo; de hecho, en una oficina en casa es crucial escoger un mobiliario que favorezca la productividad y evite distracciones.
Desde Ofiprecios sabemos que, para conseguir el ambiente de trabajo ideal, uno de los puntos esenciales es el mobiliario; para ser más concretos, la mesa de escritorio. Sigue leyendo para saber más sobre la altura óptima de las mesas de escritorio y cómo encontrar la adecuada para mantener una postura correcta.
La altura ideal de una mesa de escritorio desde la ergonomía
Junto a la silla de oficina, la mesa de trabajo es una pieza vital del entorno laboral, sobre todo en el caso de oficinas o despachos. En la Nota Técnica de Prevención 242 se hacen ciertas recomendaciones sobre la ergonomía en las oficinas, y el apartado relativo a las mesas de trabajo nos da las siguientes indicaciones sobre las dimensiones y características que deberían tener los escritorios:
- Si la altura es fija, ésta será de aproximadamente 700 mm.
- Si la altura es regulable, la amplitud de regulación estará entre 680 y 700 mm.
- La superficie mínima será de 1 200 mm de ancho y 800 mm de largo.
- El espesor no debe ser mayor de 30 mm.
- La superficie será de material mate y color claro suave, rechazándose las superficies brillantes y oscuras.
- Permitirá la colocación y los cambios de posición de las piernas.
Hay una gran variedad de tipos de mesas de oficina, y en Ofiprecios contamos con una selección cuidada que incluye modelos fijos, escritorios elevables que se pueden regular, abatibles para poder guardarlos más fácilmente o mesas para reuniones, entre otros. Desde la perspectiva de la ergonomía, una mesa regulable es más fácil de adaptar a las necesidades de cada trabajador, aunque en lugares con mesas compartidas por varias personas es más habitual contar con mesas de escritorio de altura fija, y combinarlas con sillas regulables.
¿Qué tener en cuenta a la hora de regular la altura de la mesa de escritorio?
En ámbitos de oficina se pasa muchas horas sentado frente a la mesa, por lo que cada empleado debería ajustar siempre la altura de su escritorio, silla, reposapiés, etc. para trabajar con una postura óptima que evite problemas de salud musculoesquelética en el futuro, como por ejemplo dolores de espalda o síndrome del túnel carpiano.
¿Cuál es la postura ideal para trabajar? Principalmente, la espalda debe estar recta, con las lumbares bien apoyadas en el respaldo de la silla, y la mesa debería estar situada a una altura cómoda para apoyar los antebrazos en un ángulo de 90º aproximadamente. De hecho, la clave de una buena postura es mantener ángulos rectos siempre que podamos: 90º entre muslos y espalda, en los codos, en las rodillas y en los tobillos.
Mesas de escritorio que cuidan del bienestar físico y psicológico
Cuando hablamos de comodidad no solamente nos referimos a la postura óptima o a las características y dimensiones del espacio laboral. El bienestar emocional o psicológico es una pieza fundamental para el confort de los profesionales, y también puede verse influido por la mesa de escritorio. Un puesto de trabajo adaptado al empleado no le causará ansiedad o estrés añadidos. En cambio, una mesa demasiado alta o baja puede terminar fatigando al ocupante, aumentando poco a poco el cansancio mental. Si todo está en su sitio y al alcance de la mano, el trabajador mantendrá su productividad y motivación más fácilmente.
En Ofiprecios tenemos una cuidada selección de mesas de escritorio, diseñadas con un estilo minimalista y perfectas para entornos de oficina modernos y dinámicos. Nuestro mobiliario ergonómico está pensado para garantizar la comodidad de los usuarios, tanto física como mental. ¡Descubre la mesa de escritorio perfecta para tu oficina en la tienda online de Ofiprecios!
